Hatha joga

  • patří ke klidnějším stylům jógy
  • bezpečné provedení jógových pozic
  • relaxační a meditační techniky
  • správné držení těla, vědomé dýchání, uvolnění mysli, protažení, zpružnění těla
  • provádí se na velmi pomalou klidnou hudbu a na boso