- cvičení se stepy /stupínky/
- kombinace aerobního charakteru cvičení a posilování
- jednoduchá kombinace kroků
- dynamický trénink
- zlepšení koordinace, vytrvalosti, fyzické kondice
- poslední část hodiny je zaměřena na posilování problémových partií + strečink
Po: 15:30-20:00, Út: 8.45 - 11.15 a 15.30 - 20.00, St: 15:30-19:00, Čt: 8:45-11:15 a 15:30-20:00,
Pá: 14:45-18:30, So: 8:45-10:15, Ne: 8:45-11:15