- cvičení jógy má výrazný vliv na regeneraci tělesných orgánů, na zlepšení /optimalizaci/ jejich funkcí a na posílení imunitního systému
- má vliv na pružnost a pročištění kůže, čímž napomáhá jejímu pomalejšímu stárnutí
- jógové cviky mají stimulující a harmonizující vliv na žlázy, orgány a nervy, současně regenerují a pročišťují celé tělo
- při provádění asán dochází k rytmickému střídání protichůdných pohybů jednotlivých částí těla, což způsobuje správné fungování lymfatického systému a lepší prokrvení daných orgánů, tělo je lépe zásobováno kyslíkem a výživnými látkami a současně se rychleji zbavuje zplodin
