Lekce

Zumba cardio

  • tato lekce ZUMBY je zaměřena spíše na rychlejší tempo

Zumba problem zones

  • lekce ZUMBY, která je zakončena 15 minutovým posilováním problémových partií (břicho,hýždě, boky)

Zumba, aerobik, posilovaní

(vhodné pro děti 7 – 9, 10 – 15 let)

  • tanečně aerobní lekce plná energie, skvělé hudby a dobré nálady
  • základy různých tanečních stylů, jednoduché a zábavné choreografie
  • tančíme na oblíbené české i cizojazyčné písničky
  • základní kroky aerobiku, sestavy od jednoduchých po složitější
  • posilování všech svalových partií
  • rozvoj flexibility